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DÍA A DÍA

Somos muchas las que decidimos como perder peso, y perdemos la cabeza con esos kilos de mas que nos sobra, yo, como tantas he probado de todo y sin conseguir nada, y hasta hace unos dias no me propuse lo que hoy quiero conseguir...
Quiero conseguir bajar de peso, es mi meta.
Por mucho que busque en buscadores y mas, no consigo encontrar un sitio que me motive ni me ayude diariamente, y por eso mi proposito de este blog, que muchas de nosotras nos sintamos arropadas y motivadas diariamente a conseguir nuestro peso y hacer esa dieta que nos haga ver mejor, o por lo menos mantenernos bien.
Estoy cansada de ver las mentiras y falsedades que nos ofrecen para perder peso.

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TABLAS PARA CONTROL DE PESO

Para seguir cualquier dieta siempre nos gusta llevar un control, tanto si es por algún medico o por nosotros mismos en casa. Aqui os dejo unas plantillas que os puede venir muy bien y ayudar y motivar en el Día a día... Espero os sirva. Ire poniendo mas moldelos.

TRUCOS QUE UTILIZO

Los que utilizo me ayudan a mi dia a dia a seguir adelante, Uno de mis trucos es beber té verde, ya que ayuda a la eliminación de grasas y favorece el transito instentinal. Aparte de beber mucha agua claro. Otro consejo que recomiendo a todo el mundo es el caminar, como minimo 30 minutos al día. Ayuda a nuestro proposito y es sano. Yo lo hago a diario o bien por la mañana temprano o por la tarde.

OTRA SEMANA MAS...

Que hemos pasado en mi día a día de dieta y salud Un kilo menos, poco pero contenta, porque en volumen ya lo voy notando y he bajado 3cm de volumen en brazos, piernas, cadera y cintura. Esta ultima semana se ha echo un poco dura, ya que inclui mucha frutas y verduras y soy poco dada a ellas. Pero he conseguido superarlo. Tambien es verdad que con fechas a hacercarse el periodo retenemos mas liquidos y nos inchamos un poco mas. Pero no hay prisa ni me obsesionare con la bajada de peso, hay tiempo del mundo para ello. Y de momento voy consiguiendo mis objetivos y eso me hace estar contenta y seguir día a día con ello.