Cambio 360º. Pierde Peso, Salud y Bienestar. Aprende Conmigo.

Que hemos pasado en mi día a día de dieta y salud Un kilo menos, poco pero contenta, porque en volumen ya lo voy notando y he bajado 3cm de volumen en brazos, piernas, cadera y cintura. Esta ultima semana se ha echo un poco dura, ya que inclui mucha frutas y verduras y soy poco dada a ellas. Pero he conseguido superarlo. Tambien es verdad que con fechas a hacercarse el periodo retenemos mas liquidos y nos inchamos un poco mas. Pero no hay prisa ni me obsesionare con la bajada de peso, hay tiempo del mundo para ello. Y de momento voy consiguiendo mis objetivos y eso me hace estar contenta y seguir día a día con ello.

Ya sabemos que cuando empezamos una dieta y no conseguimos muchos resultados nos venimos abajo y nos supera. Pero cuando nos ponemos en plan y decidimos hacer ese regimen y aprender a comer y adquirir unos nuevos habitos de comida, empezamos ilusionados, y vemos los resultados con lo que vamos perdiendo. No debemos desanimarnos y seguir adelante con nuestro reto, siempre es bueno motivacion y ganas. Y saber que despues de nuestro gran logro luciremos como queremos estar, con nuestro control de peso y salud claro. Yo tengo un reto, un logro que conseguir y quitarme lo que me sobra por sobrepasarme un poco. Me mentalice y se que ahora sigo adelante, no es facil, pero siempre hay alguien que nos ayuda y nos anima a seguir adelante. Mi reto de hoy... Seguir siendo positiva y estar contenta por mi perdida de peso conseguida esta semana.

Los que utilizo me ayudan a mi dia a dia a seguir adelante, Uno de mis trucos es beber té verde, ya que ayuda a la eliminación de grasas y favorece el transito instentinal. Aparte de beber mucha agua claro. Otro consejo que recomiendo a todo el mundo es el caminar, como minimo 30 minutos al día. Ayuda a nuestro proposito y es sano. Yo lo hago a diario o bien por la mañana temprano o por la tarde.

Para seguir cualquier dieta siempre nos gusta llevar un control, tanto si es por algún medico o por nosotros mismos en casa. Aqui os dejo unas plantillas que os puede venir muy bien y ayudar y motivar en el Día a día... Espero os sirva. Ire poniendo mas moldelos.